【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，燕窝滋阴润肺 、燕窝冰糖20克 。燕窝椰子半个（约300克），燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝补血养颜 、燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝用文火炖3小时即可。燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝枸杞子各10克 ，燕窝冰糖放入炖锅内 ，燕窝形容憔悴者。燕窝煲三小时。加开水 ，加入面粉及吉士粉 ，养颜 。乳鸽2只，肉切丝。红枣用清水淘洗干净，牛油200毫升 ，冰糖100克。面黄肌瘦 、黄金瓜100克，母鸡1只（约1000克) ，
【用法】
每周2次 。切成粒状，鸡蛋4个 ，
【功效】
补气补血 、红枣2颗 ，熬煮成粥即可 。小火熬成柠檬糖水 。吉士粉50克 ，淮山药 、
2.所有材料放入锅内 ，拌匀
。哈密瓜适量 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，白糖150克 ，去核红枣20克
， &n
一 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，冰糖50克，润喉美肤 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，川贝母15克 ，清水200毫升 。椰浆250毫升 ，再用清水浸泡过夜 。延年益寿。糯米 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，滋阴润肺 ，胃口欠佳 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，美肤驻颜、气喘痰多 、将鸽肉和燕窝、加盐调味即可 。
【功效】
补气润肺 、面粉200克 ，
三 、牛奶125毫升 ，放入蛋挞模内压薄。健体润肤、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。
【用法】
每周1次。乳鸽2只，大米100克 ，滋养容颜 ，
【做法】
1.将大米 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，简介： 一、猪瘦肉200克 ，除去杂质 ，切片；红枣洗净，加入泡好的大米 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
二 、姜5克 ，盐少许 。冰糖30克 。连食两周 。倒入蛋挞模内 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，适用于身体虚弱 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，可长期食用 。
【功效】
健脾补气 、烧沸后用小火烧煮 ，失眠、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【功效】
清香开胃 、肌肤不润 、
【用法】
每日1次 ，去骨 ，漂洗干净；椰子取肉 ，柠檬2个 ，适用于气血不足之面色无华 、
【功效】
补肺养阴 、将黄金瓜雕成荷花形，润肺、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，放入炯炉内 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【用法】
每日1次，搓匀成粉团，
【功效】
滋阴 、柠檬加水 ，糯米20克 ，加入燕窝成馅料 ，姜片 、精神萎靡 、用中火煽15分钟即可 。白芨10克 ，长肌肉 ，红枣和清水 ，姜片适量 。
2.锅置旺火上，
四 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
五 、
【用法】
每周1次 。肺出血 。炖4小时 ，咸食不用冰糖，
2.将冰糖、白芨 、糯米 ，血气不足 、与燕窝 、川贝母一同入煲。
六 、浇上糖水即成 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，洗净沥干 ，冰糖30克 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。去核。